立冬

                                                                                                                                                     明·王稚登

                                                                                                                                                 秋风吹尽旧庭柯

                                                                                                                                                 黄叶丹枫客里过

                                                                                                                                                 一点禅灯半轮月

                                                                                                                                                 今宵寒较昨宵多

二十四节气，是历法中表示自然节律变化以及确立“十二月建”的特定节令，蕴含着悠久的文化内涵和历史积淀，是中华民族优秀传统历史文化的重要组成部分。北风冷冷吹送，转眼迎来立冬。立冬，是二十四节气之第十九个节气。按照《月令七十二候集解》的说法，立，建始也；冬，终也，万物收藏也。也就是说，冬季自此开始了。农民完成了农作物的收割晾晒以及储存工作，而动物们也失去了往日活跃的状态，藏起来准备过冬了。

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所谓立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，草木凋零、蛰虫休眠。此时气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。虽说人类没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬之习俗。在民间人们在立冬这一天通过进补、吃饺子、烹饪南瓜、祭祖、贺冬、冬泳等方式庆祝今年的丰收和期待来年的兴旺吉祥。因此，立冬也是人们享受丰收、休养生息的时节。

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深秋山有骨，霜降水无痕；正如上一期节目中所说的那样，寒露时节指“露水快要凝结成霜了”,与以水为形态的白露、寒露相比，“霜”已经是结晶物，所以霜降则表示天气寒冷，大地将产生初霜，昼夜温差大。在中国北方，霜降是降温最快的一个节气，我们不仅要注意增添衣物，还要注意秋末冬初气候干燥，建议多喝水保持呼吸道的湿润预防感冒。

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